ดูหนังอะไร ตอนไหนดีที่สุด? จัดการนาฬิกาชีวิตของคุณให้มีคุณประโยชน์

ดูหนังใหม่ เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในช่วง ยามเช้า สาย บ่าย ดูหนังhd ดูหนังฟรีออนไลน์ใหม่ 2020 เที่ยง จะให้ดีควรจะทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะสมกับระยะเวลาไหน จะต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายและสมอง ส่วนใหญ่แล้วเรามักจะเจอแม้กระนั้นข้อเสนอว่า ควรจะทำอะไร หรือควรจะทำเช่นไร กลับไม่ค่อยมีคนพอใจเรื่องเวลาว่าเราควรจะทำตอนไหน ฟังมองบางครั้งก็อาจจะสลับซับซ้อนไปสักหน่อยใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ถึงอย่างไรก็ไม่ต้องกังวลจิตใจใป เรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้มีประโยชน์ มาเสนอแนะทุกคน ลองทำตามอย่างนี้มอง ช่วงเวลาไหนควรจะทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะคิดว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีเลิศจริงๆ

ผลการศึกษาที่จะทำให้คุณใช้นาฬิกาชีวิตให้เป็นประโยชน์
งานศึกษาทำการค้นคว้าและวิจัยชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาสมควรที่จะทำทุกๆสิ่งทุกๆอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพและก็ฮอร์โมนของเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกขณะที่สมควรนี้ว่า chronobiology หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกแล้วก็แพทย์ผู้ชำนาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine แต่งหนังสือ The Power of When โดยมั่นใจว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะก่อให้เกิดการบรรลุเป้าหมายในการทำกิจกรรมต่างๆ

เคยสงสัยไหมว่าเราควรที่จะเลือกทำอะไรตอนไหนถึงจะส่งผลดี
ส่วนมากแล้วพวกเรามักจะพบแต่ข้อเสนอว่า ควรทำอะไร หรือควรทำยังไง แต่กลับไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าเราควรจะทำตอนไหน ซึ่งความจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับประเด็นนี้ เนื้อหาบางส่วนในหนังสือ The Power of When โดยบอกว่า เวลาที่เหมาะสมที่จะทำทุกๆสิ่งทุกๆอย่างขึ้นกับชีวภาพแล้วก็ฮอร์โมนของเรา โดยด้านวิทยาศาสตร์เรียกเวลาเหมาะสมนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาสถานพยาบาลแล้วก็หมอผู้ที่มีความเชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine นักเขียนหนังสือเล่มดังที่กล่าวมาแล้วข้างต้นเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่ก่อให้เกิดการบรรลุเป้าหมายสำหรับในการปฏิบัติงานต่างๆเขาพูดว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นเด็กแรกคลอด ไม่แน่ว่าถ้าคุณทดลองยึดรูปแบบนาฬิกาชีวิตตามตัวอย่างข้างล่างนี้ ก็บางทีอาจช่วยทำให้การดำเนินชีวิตของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย

ในเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการทำความเข้าใจสิ่งใหม่ๆ
ดร.ไมเคิล บรูส บอกว่าช่วงเวลาของการเรียนรู้ของใหม่ๆของมนุษย์จะมีประสิทธิภาพเยอะที่สุดเมื่ออยู่ในช่วงเวลา 10.00-14.00 น. และ 16.00-22.00 น. เนื่องด้วยสมองจะอยู่ในตอนที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆสูงที่สุด
หนังที่เหมาะแก่การดูขณะนี้คือ Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวเผชิญภัย)
เวลาที่ช่วงเวลาที่ไม่สมควรจะทำความเข้าใจ หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองคือช่วง 04.00-07.00 น. ด้วยเหตุว่าเป็นเวลาที่สมองพัก หนังที่ไม่เหมาะแก่การดูเวลานี้ War (หนังสงคราม) แล้วก็ Thriller Movies (หนังแนวตื่นเต้น)

ในช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการระดมความคิด
ส่วนมากแล้วมนุษย์เรามักจะมีความคิดประดิษฐ์น้อยมากในเวลาที่พวกเราอยากเยอะที่สุด นั่นก็คือช่วงเวลา 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นตอนเวลาทำงานตามธรรมดาของคนธรรมดาทั่วไป แต่ดร.บรูส กลับพบว่าช่วงเวลาที่ความสร้างสรรค์จะดำเนินการได้ดิบได้ดีที่สุดกลับกลายขณะที่เราเริ่มรู้สึกเมื่อยล้า และก็สมองเริ่มฟุ้งซ่าน เพราะสมองด้านซ้ายและด้านขวาจะเชื่อมต่อกันและก็กระตุ้นความคิดใหม่ๆนั่นอาจคือตอนเวลาบ่ายๆแล้วก็ในช่วงนี้ยังเหมาะสมแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) และ Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองทางซ้ายได้โลดแล่นเติมจิตนาการเต็มกำลัง

ในขณะที่ดีที่สุดสำหรับการพักผ่อนหย่อนใจ
บ่ายวันศุกร์เป็นช่วงเวลาดีๆที่สุดเหตุเพราะวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของสัปดาห์ซึ่งมักจะเป็นวันที่ดำเนินงานได้อย่างไม่ค่อยมีคุณภาพ แต่คนไม่ใช่น้อยกลับยิ้มแย้มแจ่มใส เพราะว่าวันพรุ่งจะได้หยุดพักผ่อน จึงเป็นช่วงๆในตอนที่สมควรสำหรับการจะขออะไรทำอะไร บางอย่างเพิ่มหรืออาจจะขายสินค้าก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรหลบหลีกสูงที่สุดเป็นเช้าตรู่วันจันทร์ เนื่องจากว่าคนโดยส่วนใหญ่จะอยู่ในอารมณ์เครียดแล้วก็รู้สึกไม่ค่อยดีนัก นอกนั้นยังตรงเวลาที่ดีเยี่ยมที่สุดสำหรับในการ ดื่มกาแฟ แต่งนวนิยาย และก็ยังรวมทั้งขณะที่คุณควรจะมีเซ็กซ์ แล้วก็ขณะนี้ยังเหมาะสมเอ็งการดูหนัง Comedy (ภาพยนตร์ตลก) ,Family (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) และก็ Erotic (หนังผู้ใหญ่)

การค้นพบฟังก์ชันต่างๆของนาฬิกาชีวิตอาจไม่ได้การันตีความหมายสำเร็จเสมอ แต่มันสำคัญอย่างยิ่งถ้าเกิดคุณจำต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนหย่อนใจให้สำเร็จออกมายอดเยี่ยมบนรากฐานของร่างกายที่สอดคล้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆแบบงี้ไปประยุกต์ในชีวิตประจำวันกันนะคะ

หนีโควิดมาดูหนังออนไลน์ กับ 6 หนังแนวคิดแผนปล้น

หนังใหม่ 2020 หนีโควิด มา ดูหนังออนไลน์ กัน ในตอนกักตัวอยู่บ้านแบบมันส์ๆกับ 6 หนังแนววางแผนชิงทรัพย์ สุดสนุกที่คนชอบดูหนังแนวชิงทรัพย์จำเป็นต้องไม่พลาด หนังแนวจี้ปล้นนั้นมีหลากหลายแนวให้เลือกชม แต่จะมีอยู่แนวหนึ่งที่เหมือนกับรวมแนวหนังทุกแนวเอาไว้ด้วยกัน หมายถึง หนังแนวปล้น นั่นเองเนื่องจากมีอีกทั้งแอคชั่นทริลเลอร์ตื่นเต้นตื่นเต้น บางเรื่องอาจมีความขบขันหรือดราม่าแทรกสอดเข้ามาด้วย เรียกว่ามันส์เข้มข้นแล้วก็ครบรสมากที่สุดในบรรดาหนังทุกแนวเลยทีเดียว

1. ผู้กระทำผิดกฎหมายชิงทรัพย์โลก ( Now you see me )
หนังแนวปล้น ที่มีส่วนผสมชั้นดีเลิศของการแสดงกลขั้นสุดยอด เมื่อกลุ่มโจรในคราบนักมายากลโด่งดังได้ลงมือชิงทรัพย์แบงค์ โดยใช้การแสดงมายากลบังหน้า ทำให้เหล่าเอฟบีไอจำเป็นต้องเข้ามาจัดแจงเรื่อง นี้แต่ว่าเรื่องมันไม่ใช้ว่าจะง่ายเลยด้วยเหตุว่านักมายากลได้ประกาศว่าผู้ชมจะได้เงินส่วนแบ่งด้วย

2. เปิดตำนานปล้นบันลือโลก (The Bank Job)
ภาพยนตร์ประเด็นนี้มีโครงเรื่องจริง มาจากเหตุการณ์ชิงทรัพย์ธนาคารครั้งประวัติศาสตร์ที่เกิดขึ้นอย่างเหี้ยมหาญศูนย์กลางกรุงลอนดอน เรื่องราวเล่าถึงการปล้นสุดอื้อฉาวที่พวกกลุ่มโจรมิได้เพียงแค่เงินออกไปเพียงแค่นั้น แต่ยังได้เปิดเผยความลับดำมิดหมีล้นหลามที่ถูกเก็บไว้ในตู้นิรภัยของแบงค์ ทำให้คนดูรู้สึกลุ้นไปกับชะตากรรมของบรรดามิจฉาชีพแต่ละคน เมื่อดูแล้วคนดูคนจำนวนไม่น้อยอาจได้ผลสรุปที่ว่าแม้ว่าการชิงทรัพย์จะไม่ใช่เรื่องที่ถูกต้อง แต่ว่าบนโลกนี้มีเรื่องมีราวที่เลวอีกมากมายหลายเรื่องสารเลวยิ่งกว่าการปล้นเสียอีก สิ่งที่น่าดึงดูดของ ดูหนังใหม่2020 หนังปล้น ประเด็นนี้เป็นมีตัวละครหลายกรุ๊ปหลายอาชีพที่มาเกี่ยว แต่ละอาชีพล้วนได้รับความนับหน้าถือตา ที่สำคัญยิ่งกว่านั้นในเหตุการณ์จริงได้เจอกับความลับพื้นที่ราชวงศ์อังกฤษได้ปกปิดไว้ด้วย แม้กระนั้นในหนังจะมีหรือไม่นั้นจำเป็นต้องไปติดตามกันดูนะคะ

3. คนภาคเหนือเมฆปล้นลอกคราบเมือง (Ocean’s Eleven)
หนังชิงทรัพย์ เรื่งนี้เล่าถึงแดนนี่โอเชี่ยนหมากและก็พรรคพวกอีก10คน ที่คิดแผนปล้นคาสิโนมีชื่อ3ที่ในลาสเวกัส ท่ามกลางการคุ้มกันที่หนาแน่นพวกเขาลักลอบเข้าไปได้เช่นไร? เรื่องนี้เป็นภาพยนตร์แนวคิดแผนชิงทรัพย์ชั้นหนึ่ง ที่ไปถึงเป้าหมายจนถึงต้องสร้างภาคต่ออย่างยิ่งจริงๆจ้ะ

4. ปล้นซ้อนปล้นกลับถนนล่า (The Italian Job)
เป็นเรื่องราวการปล้นทองที่มีมูลค่ามากกว่า4ล้านปอนด์ที่ประเทศอิตาลี โดยผู้กระทำผิดกฎหมายคนประเทศอังกฤษที่มีหัวหน้ากลุ่มยอดเยี่ยมหัวขโมยที่พึ่งจะพ้นโทษมาไม่นานนี้ ทีมปล้นของเขามีผู้มีอำนาจใหญ่คอยช่วยเหลือ แต่ว่าจะปล้นสำเร็จได้ยังไงในเมื่อมีแก๊งมาเฟียเจ้าถื่นรอติดตามการเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา

5. ปล้นไม่ให้จับได้ (The usual suspects)
มาต่อกันที่ยอดเยี่ยม หนังชิงทรัพย์ ดูหนังใหม่ หักมุมในตำนานที่ได้รับเสียงสรรเสริญไปทั่วโลก ซึ่งหนังมีเชิงชั้นที่ดีเยี่ยมทำให้หลอกผู้คนได้อย่างอยู่มือ มีการเล่าที่ชาญฉลาดรวมทั้งทิ้งปมไว้ตลอดทั้งเรื่อง จนกระทั่งขมวดปมเข้าสู่จุดท้ายที่สุดทำให้หนังจบได้อย่างสมบูรณ์แบบเอามากๆหนังเล่าถึงเหตุระเบิดบนเรือผลิตภัณฑ์ที่ลูกเรือเสียชีวิตกันเกือบจะหมดเหลือรอดอยู่เพียงแต่2รายเท่านั้น รายแรกโดนไฟคลอกจนได้รับบาดเจ็บอย่างรุนแรงส่วนรายที่สองนั้นเป็นเพศชายขาเป๋ ทั้งคู่ได้ถูกไต่สวนโดยตำรวจซึ่งชายคนแรกกล่าวอะไรไมได้มากนักนอกจากเอ่ยชื่อชายลึกลับนามว่าไครเซอร์โงนเงนอร์แค่นั้น

6. หนแกเราไม่ว่าหนเราแกอย่าโวย (Snatch)
เกิดเรื่องราวการปล้นเพชรที่วุ่นวายและยุ่งเหยิงมาก คนใดกันแน่ที่ถูกใจ หนังแนวชิงทรัพย์ ที่มีการชิงไหวชิงพริบกันเยอะมากๆมีกลุ่มมาเฟียการกระทำที่ผิดกฎหมายต่างๆรวมทั้งเรื่องราวและก็คาดคะเนได้ยากจะต้องดูหัวข้อนี้

แนวทางการดูหนังกับแนวทางการทำวิดีโอคอนเท้นต์สู่การเป็นยูทูปเบอร์

หนังออนไลน์ 2020 เคยรู้มาก่อนมั้ยว่าการ ดูหนังผ่านเน็ต ดูซี่ปรี่ย์ออนไลน์ อยู่บ้านปกติก็ฝึกฝนความถนัดแนวทางการทำวิดีโอคอนเท้นต์ต่อยอดการเป็นยูทูปเบอร์ได้ ! ที่สำคัญเป็น จำต้องดูหนังให้เป็น หนังนอกจากจะมอบความสนุก บรรเทาแล้ว เรายังสามารถเพิ่มมุมมอง ความนึกคิด รายละเอียดต่างๆให้พวกเราได้อีกด้วย ลองสังเกตุดูว่าหนังหลายๆเรื่องจัดวางองค์ประกอบ ฉาก แสง สีเจริญและก็งามมากมาย คนทำหนังทำอย่างไร จัดมุมกล้องถ่ายรูปยังไง หนังแต่ละเรื่องมีแนวคิดอย่างไรสำหรับในการพรีเซนเทชั่นเรื่องราว ให้น่าดู น่าติดตาม มาลองดูรายละเอียดเหล่านี้กัน ตามมาเลย

1. พิจารณาโทนสีที่ใช้
โทนสีที่ใช้ในหนังแต่ละฉาก แต่ละเรื่องจะมีการ Grading สีที่แตกต่างออกไป ให้อารมณ์คนละแบบ วิธีที่ง่ายสุด เป็นเลือกจำโทนที่ชอบไว้เป็นตัวอย่างแล้วทดลองแกะออกมาใช้ในแบบที่เราถูกใจดู

2. พิจารณาอารมณ์
ทดลองสังเกตุอารมณ์จากหนัง สายตาต่างๆเราลองจดจำความรู้สึก เนื้อหาของ สีหน้าท่าทาง อารมณ์ เพื่อใช้สำหรับการเก็บบันทึกงานวิดีโอของพวกเรา เพราะว่าการถ่ายงานลักษณะนี้มักจะต้องเข้าใจถึงอารมณ์สำหรับเพื่อการนำเสนอด้วย

3. พินิจการวางเฟรมภาพ
การวางเฟรมสำหรับเพื่อการถ่ายภาพยนตร์มีมากมายแบบมาก มากมายจนที่พวกเราลองเอามุมไปใช้ถ่ายงานวิดีโอพวกเราได้นะ อย่างมุมกล้องของการเล่าเรื่องท่องเที่ยว หรือเล่าบรรยากาศในเมือง เราเพียงแค่สังเกตว่าในเรื่องจัดเฟรมภาพ จัดมุมกล้องถ่ายรูปยังไง แล้วทดลองเอามาใช้ดู

4. พิจารณาการเล่าเรื่องจากหนัง
ลำดับการเล่าเรื่องเป็นเรื่องสำคัญ โดยยิ่งไปกว่านั้นการเขียนรีวิว การใช้คำพูดให้น่าดึงดูด รวมทั้งต่อเนื่องเป็นเรื่องราวเดียวกัน พวกเราจำเป็นต้องให้รายละเอียดการเล่าเรื่องสมาคมกับเนื้อหาวิดีโอสำหรับการพรีเซนเทชั่น ซึ่งเราสามารถทำความเข้าใจจากการดูหนังได้อีกแนวทางนึง

5. สังเกตเนื้อหาในฉาก
การใส่ใจเนื้อหา ความเข้ากันของเนื้อหาในวิดีโอเป็นสิ่งจำเป็น ต้องให้เกิดเรื่องเดียวกัน ตีมเดียวกัน เกี่ยวข้องกัน ลองดูรายละเอียดที่ได้รับมาจากหนังภาพยนตร์แล้วก็ใช้เป็นต้นแบบในการวางรายละเอียดสำหรับการถ่ายทำวิดีโอคอนเท้นต์พวกเราก็ได้

6. พิจารณามุมกล้องถ่ายภาพจากหนัง
มุมกล้องถ่ายรูปสำหรับเพื่อการเล่าก็จะมีความไม่เหมือนกันออกไป หนังออนไลน์ หากพวกเราถูกใจมมุมไหนเป็นพิเศษก็ทดลองถือมาใช้มองโดยจำจากการดูหนังในฉากง่ายๆเราบางทีก็อาจจะลองฝึกฝนถ่ายวีดีโอตามมุมที่จำมากจากหนัง แล้วก็หมั่นฝึกฝนไปเรื่อยๆจะก่อให้พวกเราชำนิชำนาญมากเพิ่มขึ้น

7. พิจารณาการจัดแสง
การถ่ายวิดิโอในบางพื้นที่เรารู้อยู่แล้วถ้าถ่ายด้วยแสงสว่างธรรมชาติน้อยเกินไปแน่ๆ พวกเราลองศึกษาเล่าเรียนดูว่าเขามีการจัดไฟลักษณะไหน หรือแสงสว่างที่ใช้สำหรับในการถ่ายทำเป็นต้นแบบไหน แล้วเอามาปรับใช้กับการถ่ายของพวกเรา

8. สังเกตแนวการคิดของคนทำหนัง
ท้ายที่สุดคือทดลองพินิจแนวคิดของผู้ที่ทำหนังมอง พวกเราจะได้อีกทั้งการจัดเตรียม มุมมอง การเลือกใช้สี หนังออนไลน์ 2020 สารพัดอย่าง แค่เพียงพวกเราดูจากการดูหนังเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

การดูหนังมอบมุมมอง และก็มอบไอเดียความคิดให้พวกเราได้ แต่แค่จำเป็นต้องดูให้เป็นเพียงเท่านั้น วิธีการทำหนังสักเรื่องกับแนวทางการทำวิดีโอคอนเท้นต์สักคลิป ถึงวิธีการทำงานจะไม่ค่อยเหมือนกันนัก แต่ว่าก็มีที่หมายเหมือนกัน คือมอบสารนั้นไปยังผู้ชม เราสามารถกล่าวถึงทริคดีๆจากหนัง มาดัดแปลงให้เข้ากับงานของเราได้เพื่อเป็นแถวทางในการผลิตวิดีโอคอนเท้นต์ที่มีคุณภาพมอบไปยังผู้ชมของเรา

ดูหนังอะไร ตอนไหนดีเยี่ยมที่สุด? จัดแจงนาฬิกาชีวิตของคุณให้เป็นประโยชน์

ดูหนังใหม่ เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในช่วงเวลา เช้าตรู่ สาย บ่าย เที่ยง จะให้ดีควรทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะสมกับขณะไหน ต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะกับสภาพร่างกายแล้วก็สมอง ส่วนมากแล้วพวกเรามักจะพบแม้กระนั้นข้อเสนอแนะว่า ควรจะทำอะไร หรือควรจะทำเช่นไร แต่กลับไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าเราควรจะทำตอนไหน ฟังมองบางทีอาจจะซับซ้อนไปสักนิดสักหน่อยใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ไม่ต้องวิตกกังวลจิตใจใป เรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้เป็นประโยชน์ มาแนะนำทุกคน ทดลองปฏิบัติตามนี้มอง ขณะไหนควรจะทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะคิดว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีมากจริงๆ

ผลจากการวิจัยที่จะทำให้คุณใช้นาฬิกาชีวิตให้เป็นประโยชน์
งานค้นคว้าชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาสมควรที่จะทำทั้งหมดทุกอย่างขึ้นกับชีวภาพและก็ฮอร์โมนของเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกในตอนที่สมควรนี้ว่า chronobiology หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล ดูหนัง netflix บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาสถานพยาบาลและก็นายแพทย์ผู้ชำนาญด้านการนอนจาก American Academy of Sleep Medicine เขียนหนังสือ The Power of When โดยเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้เกิดการบรรลุเป้าหมายสำหรับเพื่อการทำกิจกรรมต่างๆ

เคยสงสัยไหมว่าเราควรที่จะทำการเลือกทำอะไรตอนไหนถึงจะเกิดผลดี
ส่วนมากแล้วพวกเราชอบพบแต่ว่าข้อเสนอแนะว่า ควรทำอะไร หรือควรทำอย่างไร กลับไม่ค่อยมีคนพึงพอใจเรื่องเวลาว่าพวกเราควรทำตอนไหน ซึ่งข้อเท็จจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับหัวข้อนี้ รายละเอียดนิดหน่อยในหนังสือ The Power of When โดยระบุว่า ในช่วงเวลาที่เหมาะสมที่จะทำทุกๆอย่างขึ้นกับชีวภาพรวมทั้งฮอร์โมนของเรา โดยทางด้านวิทยาศาสตร์เรียกเวลาสมควรนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาสถานพยาบาลและก็หมอผู้ที่มีความชำนาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine นักเขียนหนังสือเล่มดังที่ได้กล่าวมาแล้วข้างต้นมั่นใจว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่ส่งผลให้เกิดการบรรลุผลสำหรับในการดำเนินการต่างๆเขาบอกว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นเด็กอ่อน หนังออนไลน์ ไม่แน่ว่าถ้าหากคุณทดลองยึดแบบอย่างนาฬิกาชีวิตเหมือนตามตัวอย่างข้างล่างนี้ ก็อาจช่วยทำให้การดำเนินชีวิตของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย

ในช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการเรียนรู้ของใหม่ๆ
ดร.ไมเคิล บรูส ระบุว่าขณะของการเล่าเรียนสิ่งใหม่ๆของผู้คนจะมีประสิทธิภาพเยอะที่สุดเมื่ออยู่ในช่วงเวลา 10.00-14.00 น. และ 16.00-22.00 น. เนื่องจากว่าสมองจะอยู่ในตอนที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆมากที่สุด
หนังที่เหมาะสมแก่การดูในเวลานี้คือ Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวผจญภัย)
ช่วงเวลาที่ตอนที่ไม่ควรจะศึกษา หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองคือตอน 04.00-07.00 น. เพราะเหตุว่าเป็นเวลาที่สมองพัก หนังที่ไม่เหมาะสมแก่การดูในตอนนี้ War (หนังสงคราม) และ Thriller Movies (หนังแนวระทึกขวัญ)

เวลาที่ยอดเยี่ยมสำหรับเพื่อการระดมความคิด
ส่วนมากแล้วคนเราชอบมีความคิดสร้างสรรค์น้อยมากในช่วงเวลาที่พวกเราต้องการสูงที่สุด นั่นก็คือช่วง 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นช่วงเวลาทำงานตามธรรมดาของคนธรรมดาทั่วไป แม้กระนั้นดร.บรูส กลับพบว่าตอนที่ความสร้างสรรค์จะดำเนินการได้ดีที่สุดกลับเป็นตอนที่เราเริ่มรู้สึกเหนื่อยล้า รวมทั้งสมองเริ่มฟุ้งซ่าน เพราะเหตุว่าสมองทางซ้ายและก็ทางด้านขวาจะเชื่อมต่อกันและก็กระตุ้นความคิดใหม่ๆโน่นอาจหมายคือตอนเวลาบ่ายๆรวมทั้งในเดี๋ยวนี้ยังเหมาะแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) และก็ Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองด้านซ้ายได้โลดแล่นเพิ่มเติมจิตนาการเต็มกำลัง

ขณะที่เหมาะสมที่สุดในการพักผ่อนหย่อนใจ
บ่ายวันศุกร์เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดเนื่องมาจากวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของอาทิตย์ซึ่งมักจะเป็นวันที่ดำเนินงานได้อย่างไม่ค่อยมีประสิทธิภาพ แม้กระนั้นคนจำนวนมากกลับร่าเริงแจ่มใส เพราะว่าพรุ่งนี้จะได้พักผ่อน จึงเป็นช่วงๆในตอนที่สมควรในการจะขออะไรทำอะไร บางสิ่งเพิ่มหรือบางทีก็อาจจะขายสินค้าก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรเลี่ยงมากที่สุดเป็นรุ่งเช้าวันจันทร์ เนื่องจากคนเป็นจำนวนมากมายจะอยู่ในอารมณ์เครียดและรู้สึกไม่ค่อยดีนัก นอกเหนือจากนี้ยังเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการ ดื่มกาแฟ เขียนนวนิยาย และก็ยังรวมทั้งเวลาที่คุณจะต้องมีเซ็กซ์ และก็ขณะนี้ยังเหมาะแกการดูหนัง Comedy (ภาพยนตร์ตลก) ,Family (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) แล้วก็ Erotic (หนังผู้ใหญ่)

การค้นพบฟังก์ชันต่างๆของนาฬิกาชีวิตบางทีอาจไม่ได้การันตีความเสร็จเสมอ แต่ว่ามันสำคัญเป็นอย่างมากถ้าเกิดคุณจำเป็นต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนหย่อนใจให้ได้ผลออกมาดีที่สุดบนรากฐานของร่างกายที่สอดคล้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆอย่างนี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันกันนะคะ